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鱿鱼圈的做法,鱿鱼圈怎么做好吃

字体:2016-06-16    中华美食网
 今天中华美食网为大家带来的是鱿鱼圈的做法,鱿鱼有N种做法,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。用青红椒和鲜贝露烹制此菜,味道鲜美,营养健康,是一道不错的家常菜。下面就有中华美食网的小编为大家详解下鱿鱼圈的做法,希望大家能够喜欢!
原料:
鱿鱼500克、桂花20克、橄榄油20克、番茄沙司40克、盐2克、槐花20克、姜片几片。
鱿鱼圈的做法
1、鱿鱼去掉须,冲洗干净腹腔,切圈;
2、用热水汆烫一下鱿鱼圈备用;
3、热锅入橄榄油、姜片爆香,下入鱿鱼圈翻炒2分钟;
4、淋入番茄沙粒继续翻炒1分钟;
5、调入槐花和桂花,加盐调味就可以了。
鱿鱼圈

挑选鱿鱼的小窍门:
优质鱿鱼体形完整坚实,呈粉红色,有光泽,肉肥厚,半透明。

TAG标签: 鱿鱼

鱿鱼圈的做法,家常做法[亲自下厨图解]_鱿鱼圈怎么做好吃

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